Connexion à soi

Pratiquer la sophrologie,

c'est tellement plus que d'apprendre à se relaxer ou à gérer son stress.

C'est ce qui a été mis en lumière ce soir avec le groupe que j'accompagne depuis le début de l'année scolaire.

Pratiquer la sophrologie, c'est certes, pouvoir réguler son stress et ses tensions physiques et/ou psychiques, mais c'est aussi s'offrir un espace de Connexion à Soi pour :

- mieux se connaître,

- écouter ses besoins,

- se respecter,

- poser ses limites.

Et lorsque vous vous rendez compte que vous agissez avec plus d'authenticité, c'est à vous-même que vous le devez.

Ça demande du courage, de la patience, de la bienveillance envers soi-même de prendre conscience de certains de ses modes de fonctionnement autosaboteurs.

Chaque pas qui vous rapproche de celui ou celle que vous voulez être est une victoire.

Et sans spoiler l'Alchimiste de Paolo Coelho, je peux seulement vous rappeler que tout est déjà en vous.

Céline