La relaxation dynamique

Pourquoi parle-t-on de relaxation dynamique ?

Les séances de sophrologie se déroulent debout et/ou assis avec un travail sur l'ancrage, l'équilibre, la verticalité et la respiration.

C'est une méthode basée sur l'expérimentation, inspirée du yoga et de la relaxation entre autre.

Après une lecture du corps ou scan corporel, il vous sera proposé de réaliser des stimulations qui sont aussi appelées "relaxation dynamique".

Celle-ci favorise un retour au corps, aux sensations corporelles et à plus de présence dans l'ici et maintenant.

A tout moment, vous pouvez adapter votre manière de pratiquer en fonction de vos ressentis : par exemple vous asseoir si nécessaire ou ouvrir les yeux. C'est une manière d'être à l'écoute de vos besoins et d'y répondre.

La répétition et l'utilisation des exercices au quotidien, vous permettra de réguler vos tensions physiques et/ou psychiques.

Je suis Céline Staskiewicz, sophrologue, j’accompagne les personnes hypersensibles et/ou neuroatypiques qui pensent “trop”, à retrouver de l’apaisement psychique et à réduire les tensions physiques ; à devenir actrices de leur bien-être et à gagner en confiance.